Janeiro Branco
A saúde mental é fundamental para o nosso bem-estar. Não é só a ausência de problemas, mas sim um estado de equilíbrio emocional, qualidade de vida e que também afeta a nossa saúde física.
Por isso, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Ela influencia pensamentos, emoções, escolhas e a maneira como nos relacionamos com as pessoas ao nosso redor. Sentir ansiedade, estresse ou cansaço emocional não deve ser ignorado. Buscar momentos de pausa, apoio e equilíbrio é um gesto de cuidado consigo mesmo.
E, você? Tem outras dicas para manter a saúde mental em dia? Compartilhe com a gente nos comentários.
